В группах до восьми человек 12 занятий

В занятие включено:

1.Асана (физические упражнения) 

2.Пранаяма (дыхательные упражнения)

3. Мантра ( вибрация)

4. Мудра (работа с энергией и каналами)

5. Бандхи (энергетические замки)

6. Йога Нидра и др. релаксационные техники

7.Концентрация

8. Медитация