Асаны Стоя

Тадасана- поза пальмы. Укрепляет и тонизирует тело.

Триконасана- асана стоя, асана, которая развивает грудную клетку, делает тело сильным, выносливым и гибким

Доласана- поза маятника, асана, которая растягивает поясницу и базовые суставы.