Начальный уровень сложности

Уровень сложности : лёгкий. Длительность : 44 мин Полезные свойства: - повышается гибкость суставов, позвоночника, связок; - укрепляется мышечный корсет, - улучшается кровообращение органов малого таза; - стимулируются почки и мочеполовая система; - Улучшается сон, -укрепляется нервная система.