Асаны Лёжа на спине

Урдхва прасарита падасана- укрепляет мышцы живота, оздоравливает ноги, и устраняет варикозное расширение вен

Асана «изгоняющая ветер»

Кандхарасана- асана, улучшающая сон, гибкость позвоночника..