Сурья Намаскар

Сурья Намаскара - приветствие Солнцу Продолжительность: 11мин - 30 сек Обучающий курс 12 циклов с Мантрами на санскрите Общие полезные свойства: Практика Сурья намаскара в целом содержит много преимуществ. Укрепляет спину и балансирует метаболизм. Стимулирует и укрепляет все системы организма: репродуктивную, кровеносную, дыхательную и пищеварительную. Оказывает действие на железы внутренней секреции, помогает пройти переходный период подросткам. Синхронизирует дыхание с движением и гарантирует, что практикующий, по крайней мере, в течении нескольких минут ежедневно дышит настолько глубоко и ритмично, насколько это возможно. Повышает ясность ума за счёт притока свежей насыщеной кислородом крови к мозгу.